Agenda Thérapeutique MI

Agenda M.I. (annuel, non daté, 8x10, spirale, orange, 220 pages)

Cet agenda, c’est pas juste pour organiser ta vie.
C’est un espace pour te choisir — enfin.

Non daté, format 8x10, spirale orange punch, il t’accompagne à ton rythme, sans pression et sans “devoir commencer à telle date”.

À l’intérieur, tu vas explorer 12 grands thèmes essentiels à ta santé mentale, un par mois :

• engagement envers soi
  
• connaissance de soi
• estime de soi
• confiance en soi
• relations saines
• intelligence émotionnelle
• blessures du passé
• gestion des émotions
• résolution de problèmes
• perceptions
• affirmation de soi
• bien-être et habitudes de vie

Chaque semaine, un exercice concret te ramène à toi, t’aide à comprendre comment tu fonctionnes, ce que tu ressens, pis ce que t’as besoin pour avancer autrement.

C’est un agenda, oui.
Mais surtout : une façon simple, vraie et accessible de prendre du temps pour toi, de mettre ta tête en priorité, et de t’explorer un petit pas à la fois.

Pour t’aider à te remettre au centre sans te perdre dans le reste.